জেনে নিন চোখের ব্যথা দূর করার উপায় গুলো !
জেনে নিন চোখের ব্যথা দূর করার উপায় গুলো !
 |
| চোখের ব্যথা দূর করার উপায় |
চোখের ব্যথা দূর করার উপায় গুলো নিয়ে আজকে আলোচনা করব আজকের টপিকে। চোখ আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। যদি আমরা চোখের যত্ন ঠিক মতো নিতে না পারি তাহলে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন- চোখ ফুলে যাওয়া, চোখে ব্যথা অনুভত করা, চোখ জালা পোরা হওয়া ইত্যাদি। চোখে বিভিন্ন কারনেই সমস্যা হয়ে থাকে যেমন- ঘুম কম হওয়া, চোখে ধুলাবালি যাওয়ার ফলে হতে পারে, সব চাইতে বড় কারন হচ্ছে বেশি বেশি মোবাইল, ল্যাপটপ, কম্পিউটার ঘাঁটলে।
আরও পড়ুন- জেনে নিন প্রতিদিন আপেল খাওয়ার উপকারিতা এবং প্রতিদিন একটি আপেল খেলে কি হয়
চোখের ব্যথা দূর করার উপায়ঃ ভারতীয় একটি স্বনামধন্য গণমাধ্যম জার নাম টাই’মস অব ইন্ডিয়া সেখানের একটি প্রতিবেদন থেকে জানতে পারি যে, নানান কারণেই হঠাৎ করেই আপনার চোখে সমস্যা শুরু হয়ে যেতে পারে । তবে আম্ন সমস্যা দেখা দিলে ভয় বা বিচলিত না হয়ে কিভাবে এটি দূর করা যাই সেটা নিয়ে চিন্তা করুন। আমরা আপনার কাজটি সহজ করে দিতেই আজকে আলোচনা করব কিভাবে চোখের ব্যথা দূর করার উপায় গুলো নিয়ে ।
চোখের ব্যথা দূর করার সহজ সমাধান নিচে আলোচনা করা হলঃ
- ডাক্তারদের পরামর্শ মতে যদি কোন কারনে চোখে ব্যথা বা খচখচে অনুভুত হয় তখন হাত দিয়ে না চুলকিয়ে চোখ সহ সম্পূর্ণ মুখ পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে করে দেখা যাবে চোখে ময়লা গেলে সেটা পানির সাথে ধুয়ে চলে যাবে। তার পর সাবান বা ফেসওয়াশ দিয়ে পুনরাই ধুয়ে নিতে হবে। এবং চোখের ওপর পানির ঝাপটা দিতে হবে।
- দুই চোখে পানির ঝাপটা দেওয়া শেষ হলে দুটি পরিষ্কার কটন বার নিয়ে, অন্য দুই পাত্রে হালকা গরম পানি নিয়ে, দুটি কটনবার দুটি গরম পানির পাত্রে ভিজিয়ে ভিজিয়ে চোখের ওয়াটার লাইন ও পাপড়ি গুলো ভাল ভাবে পরিষ্কার করুন।
- দিনের যেকোনো সময় দুই হাতের তালু গরম না হওয়া পর্যন্ত ভাল করে ঘসতে হবে। তারপর আলতো করে দুই হাতের তালু দুই চোখের পাতার ওপর রাখলে অনেকটা আরাম পাবেন। এর নাম হচ্ছে পামিং। আপনার চোখের ক্লান্তি কমাতে পামিং এর অভ্যাস করুন।
- আমরা সকলেই শসার পুষ্টি গুন সম্পর্কে খুব ভাল করেই জানি। যদি জেনে থাকেন শসার পুষ্টি গুন তাহলে বলে দিচ্ছি কি করবেন। শসা স্লাইজ করে পাতলা করে কাটুন তারপর টা আপনার চোখের ওপর খানেক্ষন দিয়ে রাখুন। কারন শসা বেশ ঠাণ্ডা । এতে করে আপনি অনেক আরাম পাবেন। এক্ষেত্রে বলা যাই শসা হচ্ছে হাতের কাছে থাকা প্রয়োজনীয় কার্যকরী উপাদান।
- চোখের ব্যথা দূর করার উপায় গুলোর মধ্যে এখন যেটা বলছি এটা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। উপরের চারটি উপায় ঠিক মতো মেনে চলার পরে আপনার প্রধান করনীয় হচ্ছে চোখের বিশ্রাম নিশ্চিত করা। যদি একটানা ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে পারে তাহলে বেশি ভালো হয়। প্রতিদিন ঘরের আল নিভিয়ে দীঘ সময় ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে। বেশি বেশি পানি খেতে হবে।
আশা করি আপনাদের চোখের ব্যথা দূর করার উপায় গুলো ঠিক মতো বুঝাতে পেরেছি।
.jpeg)
